Bienvenidos a la App del EAPS
Un espacio pensado para acompañarte durante el proceso de enfermedad de tu ser querido.
Hola, bienvenidos a esta App. Somos el equipo de Atención Psicosocial del Hospital Santa Clotilde (EAPS), un equipo con una larga trayectoria profesional dedicado al cuidado de las personas que atraviesan procesos de enfermedad crónica o avanzada y de sus familias.
Hemos creado esta App con el objetivo de acompañarte durante este proceso. Queremos que sea un apoyo en tu camino y, en ningún caso, pretende sustituir una intervención profesional.
Hemos elegido el formato App para que puedas acceder a ella de forma sencilla, cuando lo necesites y desde cualquier lugar.
Psicoeducación
En cada sesión encontrarás una parte psicoeducativa para ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo y por qué te sientes así.
Mindfulness
Incluye una práctica psicológica basada en técnicas de meditación, orientada a favorecer el equilibrio, el bienestar interior y una mejor gestión del malestar emocional.
Aplicación a la vida diaria
Cada sesión termina con recomendaciones prácticas para ayudarte a incorporar lo aprendido en tu día a día, de forma sencilla y progresiva.
Mindfulness, de forma sencilla
Para realizar mindfulness no necesitas ningún instrumento especial. Puedes hacerlo cómodamente en tu trabajo, en tu hogar o en cualquier lugar en el que lo consideres conveniente.
Solo necesitas un espacio donde sentarte o tumbarte y escuchar los audios siguiendo las instrucciones.
El contenido está compuesto por 8 sesiones que podrás realizar a tu ritmo.
Al inicio de cada sesión encontrarás un pequeño cuestionario de autoevaluación, pensado para ayudarte a reflexionar de forma sencilla sobre cómo te encuentras en ese momento.
Al finalizar, podrás revisar de nuevo tu estado emocional y observar los posibles cambios que se hayan producido. De este modo, podrás ir viendo tu propia evolución.
Banco de recursos
Como complemento a todo este material, tendrás a tu disposición un banco de recursos con herramientas de ayuda en forma de textos, vídeos, referencias bibliográficas, enlaces a internet y otros contenidos útiles.
Podrás acceder a ellos en cualquier momento. No dejes de revisarlo, ya que se irá actualizando y completando de manera continua.
Esperamos que este espacio te acompañe, te ayude a comprender mejor lo que estás viviendo y te ofrezca herramientas útiles para cuidarte también a ti.